Khi bị stress mỗi người có những cách giảm stress khác nhau như: nghe nhạc, ăn uống, coi phim,… Đối với người Hàn, stress là một biểu hiện của việc căng thẳng, áp lực của công việc lên tinh thần của họ. Chính vì vậy, người Hàn thường ăn uống để làm giảm các triệu chứng stress. Nhưng có 5 món người Hàn hạn chế dùng khi bị stress, vì nó có thể tác dụng ngược lại với việc giảm stress. Hãy cùng dayhoctienghan.edu.vn điểm qua 5 món thực phẩm này nhé!
Hạn chế dùng các loại thực phẩm làm từ bột mì để giảm stress
Các thực phẩm làm từ bột mì sẽ không giúp bạn giảm stress. Các thực phẩm này có thể chứa các hợp chất như đường tinh luyện và chất béo không tốt cho cơ thể. Thay vì dùng các loại thực phẩm làm từ bột mì, bạn hãy đùng các loại ngũ cốc hoặc gạo lức để duy trì sức khỏe của bạn.
Người Hàn không uống cà phê khi bị stress
Nhiều người nghĩ rằng uống cà phê sẽ làm giảm stress và tập trung vào công việc. Nhưng điều đó hoàn toàn sai. Người Hàn cho rằng việc hấp thụ quá nhiều cafein sẽ làm cho nhịp tim tăng nhanh hơn và tăng khả năng stress cao hơn. Thay vì vậy, hãy dùng một tách trà nóng để có một tinh thần thoải mái hơn.
Thức uống có cồn bị hạn chế dùng khi stress?
Khi gặp phải những muộn phiền, mọi người thường tìm đến rượu giải sầu. Nhưng tác hại của rượu sẽ làm bạn tồi tệ hơn với phương pháp giảm stress nhất thời này. Việc uống rượu nhiều sẽ khiến cho lượng hormone do não tiết ra giảm và khiến tâm trạng của bạn bị giảm theo. Chính vì vậy người Hàn thường hạn chế sử dụng đồ uống có cồn khi bị stress.
Nên dùng Đường tinh luyện để giảm stress không?
Ăn socola là một biện pháp tốt để giúp ta giảm stress. Nhưng việc ăn quá nhiều sẽ làm gia tăng sự mệt mỏi cho bản thân. Các món ăn có vị ngọt thường chứa rất nhiều đường tinh luyện. Đó là tác nhân chính khiến bạn dễ dàng mệt mỏi và làm tăng khả năng bị stress hơn.
Người Hàn thích ăn cay nhưng hạn chế ăn quá cay khi bị stress
Tại Hàn Quốc, các món ăn đặc trưng ở đây đều có vị cay nồng của ớt. Khi bị stress rất nhiều người nghĩ ăn cay sẽ làm thoải mái tinh thần hơn. Nhưng các thực phẩm cay thực sự không tốt cho dạ dày. Ngoài gây tổn hại cho dạ dày, nó còn khiến bạn mất ngủ và tăng chỉ số stress của mình. Vì vậy, khi bị stress hãy tránh những món ăn quá cay để bảo vệ sức khỏe của mình.
Đây là 5 món người Hàn hạn chế dùng khi bị stress, hãy ghi chú lại để tránh làm hại đến sức khỏe khi bị stress nhé!
Xem thêm>> Vi vu các khu phố ăn vặt ở Hàn Quốc.
Xem thêm>> Top 10 quán ăn Hàn Quốc ngon, rẻ tại TpHCM.
